6 señales de que tu estrés normal podría ser un problema de salud

Entendemos que el estrés ocasional es normal, pero cuando se vuelve crónico puede afectar seriamente tu bienestar. Estas son las señales que indican cuándo debes buscar ayuda:

Síntomas físicos persistentes
- Dolores de cabeza o musculares frecuentes sin causa médica clara
- Problemas digestivos recurrentes (colon irritable, gastritis)
Cambios emocionales preocupantes
- Irritabilidad constante o ataques de llanto sin motivo aparente
- Sentimiento permanente de agobio o desesperanza
Alteraciones en tus patrones diarios
- Insomnio o dormir en exceso de manera regular
- Pérdida o aumento significativo de peso sin intentarlo

¿Por qué actuar a tiempo?
El estrés crónico debilita tu sistema inmunológico y aumenta el riesgo de:

Enfermedades cardiovasculares
Trastornos de ansiedad o depresión
Problemas de memoria y concentración

El programa ‘Vivir sanamente’, de Coosalud, incluye evaluación física y psicológica integral, esta última, de acuerdo con el criterio médico.

Dato importante: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Colombia es uno de los países latinoamericanos con mayores niveles de estrés laboral. La buena noticia es que con ayuda profesional se puede manejar efectivamente.