El embarazo es una etapa llena de ilusión, cambios y nuevos cuidados. Entre los controles, la alimentación y la preparación para la llegada del bebé, hay un aspecto que no puedes pasar por alto: tu presión arterial.
Durante la gestación, tu sistema circulatorio trabaja el doble para nutrir a dos vidas. Ese esfuerzo adicional puede, en algunos casos, generar complicaciones. Los trastornos hipertensivos del embarazo —que incluyen la hipertensión gestacional, la preeclampsia y la eclampsia— son una de las principales causas de morbilidad y mortalidad materna en el mundo.
En Colombia, las cifras de mortalidad materna asociadas a estas condiciones nos recuerdan la importancia de la detección temprana y el control oportuno. La buena noticia es que, con vigilancia médica constante y hábitos saludables, la mayoría de los casos se pueden prevenir o controlar eficazmente, protegiendo tu salud y la de tu bebé.
- Control prenatal riguroso
Asistir a todas tus citas de control prenatal es la medida más importante para detectar cualquier alteración a tiempo. En cada consulta, el equipo médico verificará tu presión arterial, tu peso y ordenará los exámenes necesarios para monitorear la evolución del embarazo.
- Suplementos esenciales
Si tienes factores de riesgo —como obesidad, diabetes, hipertensión crónica o antecedentes de preeclampsia— tu médico puede recomendarle suplementos de calcio, que favorecen la salud cardiovascular y reducen el riesgo de complicaciones hipertensivas.
- Hábitos saludables que protegen tu corazón
- Controlar el peso: mantén el aumento dentro de los rangos que te indique tu médico.
- Alimentación balanceada: consume frutas, verduras, proteínas y granos integrales. Prefiere una dieta baja en sal, pero sin eliminarla por completo.
- Descanso adecuado: prioriza momentos de reposo, especialmente en el último trimestre.
- Buena hidratación: toma suficiente agua durante el día.
Signos de alarma
Si estás embarazada y notas alguno de los siguientes síntomas, no esperes tu próxima cita: acude de inmediato a urgencias o comunícate con tu médico.
Signo de alarma | Descripción |
Dolor de cabeza intenso | Cefalea persistente que no mejora con medicamentos comunes. |
Alteraciones visuales | Visión borrosa, destellos de luz, “moscas volantes” o pérdida temporal de la visión. |
Dolor abdominal | Dolor fuerte en la boca del estómago o en la parte superior derecha del abdomen. |
Hinchazón súbita (edema) | Inflamación repentina de la cara, manos o pies. |
Disminución de la orina | Orinar menos cantidad o con menor frecuencia. |
Tu presión no es solo un número: es un reflejo directo de la salud de tu embarazo.
Mantener tus controles al día, adoptar hábitos saludables y reconocer las señales de alerta son actos de amor y prevención que pueden salvar vidas.
