Durante las celebraciones de fin de año, el consumo de alcohol tiende a aumentar y, con ello, los riesgos para la salud y la seguridad. Aunque para muchas personas beber puede asociarse con socializar, relajarse o “ambientar” la reunión, es fundamental recordar que el exceso puede afectar el bienestar físico, emocional y social.
En Coosalud promovemos decisiones informadas que permitan disfrutar de manera segura, sin poner en riesgo tu vida ni la de quienes te rodean.
El alcohol disminuye los reflejos, altera el juicio, aumenta la probabilidad de accidentes y puede agravar condiciones de salud preexistentes. Por eso, es clave reforzar la prevención, especialmente en celebraciones donde la emoción, el ruido, el cansancio y la presión social pueden llevar a beber más de lo planeado.
Recomendaciones para un consumo seguro:
- No conduzcas si has bebido. El alcohol reduce la capacidad de reacción y aumenta el riesgo de accidentes graves.
- Establece un límite antes de comenzar. Establecer con anticipación cuánto vas a beber te ayuda a mantener el control.
- Alterna bebidas alcohólicas con agua. Mantenerte hidratado disminuye los efectos del alcohol y evita la deshidratación.
- Evita mezclar tipos de licor. Esto puede intensificar los efectos negativos y generar mayor malestar.
- No bebas con el estómago vacío. Comer antes y durante la celebración ayuda a que el alcohol se absorba más lentamente.
- Acompaña y cuida a quienes estén contigo. Detectar signos tempranos de intoxicación puede prevenir urgencias.
- Si estás tomando medicamentos o tienes una condición de salud, infórmate antes. Algunos tratamientos pueden interactuar de forma peligrosa con el alcohol.
Celebrar también es cuidarse. Disfrutar con moderación fortalece tu bienestar, protege a tu familia y crea entornos más seguros para todas las personas. En Coosalud estamos comprometidos con promover prácticas de autocuidado que te acompañen durante todo el año, especialmente en momentos donde la prevención salva vidas.
