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3 hábitos diarios para un embarazo saludable (respaldados por médicos) Un embarazo saludable comienza con pequeños cuidados diarios. Hoy, desde Coosalud, te compartimos 3 hábitos recomendados por médicos para que tú y tu bebé gocen de bienestar: Hábitos esenciales para embarazadas Alimentación balanceadaConsume frutas, verduras, proteínas y granos integrales. El ácido fólico (presente en lentejas […]
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6 formas en las que no dormir bien afecta tu cerebro (y cómo evitarlo) Dormir mal no solo te deja con sueño al día siguiente, sino que también afecta tu cerebro de maneras que quizás no imaginas. Aquí te explicamos 6 efectos negativos de la falta de sueño y qué hacer para contrarrestarlos. 1. Pierdes […]
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Alimentos y sueño: lo que comes afecta cómo descansas ¿Sabías que lo que comes influye directamente en la calidad de tu sueño? Sí, y hoy te contamos cómo estos dos aspectos están relacionados. Pequeños cambios en tu dieta pueden marcar una gran diferencia en cómo descansas. Alimentos que favorecen el sueño Plátanos: ricos en magnesio […]
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¿Roncas? Esto podría ser apnea: señales que a veces ignoramos Los ronquidos pueden ser más que un simple ruido molesto. En algunos casos, son una señal de apnea del sueño, un trastorno que afecta la higiene del sueño y la salud en general. Aquí te contamos qué es la apnea del sueño y cuáles son […]
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Insomnio: cómo roba tu energía diaria (y qué hacer para recuperarla) El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y puede afectar gravemente tu calidad de vida. En Coosalud, entendemos lo importante que es mantener una buena higiene del sueño para cuidar tu salud integral. Hoy te explicamos cómo el insomnio impacta […]
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5 hábitos nocturnos que deberías evitar o eliminar ya
5 hábitos nocturnos que deberías evitar o eliminar ya La higiene del sueño es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, algunos hábitos nocturnos pueden interferir con la calidad de tu descanso. En Coosalud, nos preocupamos por tu bienestar integral, por eso te compartimos cinco costumbres que deberías evitar para mejorar […]
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Cáncer infantil y nutrición: cómo apoyar a los niños durante el tratamiento La alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento del cáncer infantil. Mantener una nutrición adecuada ayuda a reducir el riesgo de desnutrición, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la calidad de vida del paciente. Un equipo multidisciplinario puede evaluar la ingesta de […]
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La resiliencia infantil: lecciones que aprendemos de los niños con cáncer La resiliencia infantil en niños con cáncer es un ejemplo de fortaleza y capacidad de adaptación. A pesar de enfrentar una enfermedad crónica, desarrollan estrategias de afrontamiento eficaces que impactan su bienestar emocional y calidad de vida. Estudios han demostrado que el afrontamiento del […]
