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Inicia tu transformación personal con Coosalud, donde cada movimiento se convierte en un paso poderoso hacia una vida equilibrada. Al adoptar hábitos saludables en tu alimentación, actividad física y descanso, estás no solo combatiendo la obesidad, sino también desbloqueando tu verdadero potencial.
Con Coosalud, moverte es transformar tu vida, redescubriendo la salud y el bienestar en cada paso que das.
Con nuestra calculadora, determina tu IMC, calorías necesarias y peso ideal, esenciales para fijar metas.
Explora apps seleccionadas para dietas, hábitos sostenibles y ejercicios, tu guía hacia un estilo de vida saludable.
Entiende fácilmente términos con nuestro glosario conciso, clave para decisiones informadas en tu camino a la salud.
La obesidad es más que un asunto de peso; afecta tanto a nivel emocional como social. No se trata solo de comer mucho o ejercitarse poco. Es el resultado de varios factores que influyen en nuestro bienestar general.
Comer de manera consciente es clave para combatir la obesidad y mejorar tu salud en general. Esto significa no solo escoger alimentos sanos, sino también escuchar y atender lo que tu cuerpo necesita. Te proporcionamos consejos útiles y recetas sabrosas para una dieta que beneficie tu salud y bienestar.
Moverse a diario es una forma de celebrar las capacidades de tu cuerpo, no solo una obligación. Hacer del movimiento una parte de tu rutina diaria puede mejorar significativamente tu salud y bienestar. Te enseñamos cómo hacerlo de manera divertida y eficaz.
Dormir bien es clave para combatir la obesidad, ya que influye en el control del peso y en tu bienestar total. Te enseñamos a mejorar cómo duermes con hábitos que fomentan un sueño de calidad.
Descubre que un buen descanso no solo te hace sentir mejor, sino que también contribuye a una vida más sana y balanceada, ayudando en tu meta de mantener un peso saludable.
La obesidad infantil es un problema en aumento, pero podemos revertirlo con el enfoque adecuado.
Desde convertir el ejercicio en un juego hasta promover una alimentación equilibrada en familia, descubre cómo Coosalud te apoya en esta importante misión de prevenir y actuar para un futuro más saludable para nuestros pequeños.
Unidad de medida de energía en los alimentos.
Ejercicio aeróbico que aumenta la frecuencia cardíaca y quema calorías.
Consumo equilibrado de nutrientes para mantener la salud.
Actividad física que utiliza resistencia para fortalecer los músculos. Flexibilidad: Capacidad de los músculos y articulaciones para moverse libremente.
Es una medida que evalúa la relación entre el peso y la estatura de una persona para determinar si se encuentra en un rango saludable.
Nutrientes necesarios en grandes cantidades, como carbohidratos, proteínas y grasas.
Nutrientes esenciales que el cuerpo necesita en cantidades más pequeñas, como vitaminas y minerales.
Es la proporción del peso corporal que corresponde a la grasa en comparación con otros componentes como músculos, huesos y agua.
Se refiere a la cantidad total de calorías que una persona quema en un día, considerando su metabolismo basal, actividad física y digestión.
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