Mayores de 60 años: a convivir con el covid-19

De acuerdo con la campaña ¡Pilas con el covid! ¡Vacúnate, porque llegó para quedarse!, de Coosalud EPS, los adultos mayores de 60 años se encuentran entre los grupos más vulnerables frente al covid-19.

Por lo anterior, es esencial que esa población aprenda a convivir con el virus y tome medidas para protegerse a sí misma y a los demás.

En ese sentido, una de las herramientas más poderosas para combatir el covid-19 es la vacunación.

Por eso, Coosalud EPS insiste en la consigna: Aprender a convivir con el virus es estar vacunado contra él.

“La vacunación es fundamental para prevenir enfermedades y proteger la salud de las personas. En el caso del COVID-19, las vacunas han demostrado ser altamente efectivas, para reducir el riesgo de infección grave, hospitalización y muerte. Los adultos mayores son más propensos a sufrir complicaciones graves, si se infectan con el virus, por lo que es crucial que se vacunen”, manifestaron los impulsores de la campaña.

Prosiguieron informando que, además de la vacunación, existen otras medidas que los adultos mayores deben tomar para protegerse:

Mantener la higiene personal: Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de estar en lugares públicos. Si no hay agua y jabón disponibles, se puede usar un desinfectante de manos a base de alcohol.

Usar mascarilla: Es importante utilizar una mascarilla correctamente, cubriendo la boca y la nariz en todo momento, especialmente en espacios cerrados o concurridos.

Mantener el distanciamiento social: Evitar el contacto cercano con personas que no formen parte del hogar y mantener una distancia de, al menos, un metro y medio.

Evitar lugares concurridos: Es recomendable evitar lugares con alta concentración de personas, como reuniones masivas o eventos sociales.

Ventilar los espacios: Mantener las ventanas abiertas y permitir la circulación de aire fresco en los espacios cerrados.

Seguir las pautas de las autoridades sanitarias: Estar informado sobre las recomendaciones y directrices proporcionadas por las autoridades de salud y seguirlas de manera diligente.

También son importantes estas recomendaciones para promover la salud mental:

Mantenerse conectado: Establecer comunicación regular con amigos, familiares y seres queridos a través de llamadas telefónicas, videollamadas u otras formas de comunicación virtual.

Practicar actividades relajantes: Realizar actividades que ayuden a reducir el estrés y la ansiedad, como leer, escuchar música, practicar yoga o meditación.

Buscar apoyo profesional: Si se experimentan síntomas de depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Conclusión

En conclusión, los adultos mayores de 60 años deben aprender a convivir con el COVID-19 tomando medidas de prevención y cuidado, y la vacunación es una herramienta fundamental en esta lucha. Es importante seguir las pautas de salud, mantenerse informado y buscar apoyo emocional cuando sea necesario. Aprender a convivir con el virus es estar vacunado contra él. Juntos, podemos superar esta pandemia y proteger la salud de todos. ¡Cuídate y vacúnate!