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Identifica señales de tu estado emocional

Síntomas leves

  • Intenta mantener una rutina diaria saludable: come bien, haz ejercicio y duerme lo suficiente.
  • Practica actividades que disfrutes, como leer, caminar o pasar tiempo con amigos.
  • Considera hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes.
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