Mitos comunes sobre los carbohidratos y la sal
Mitos comunes sobre los carbohidratos y la sal ¿Alguna vez te has preguntado por qué nos sentimos tan confundidos sobre qué comer y qué no? Entre mitos y verdades a medias, nuestro camino hacia una alimentación saludable parece estar siempre en construcción. Hoy, vamos a desmitificar algunos conceptos erróneos comunes sobre los carbohidratos y la […]
¿Cómo incluir carbohidratos en mi dieta?
¿Cómo incluir carbohidratos en mi dieta? Una alimentación adecuada es clave para mantener una vida saludable y plena. A menudo, los carbohidratos son malinterpretados, lo que lleva a excluirlos innecesariamente de nuestras dietas. Vamos a guiarte sobre cómo seleccionar y balancear carbohidratos para disfrutar de sus beneficios sin comprometer tu salud. Tipos de carbohidratos Simples […]
Cómo elegir la mejor sal y tipos de sal
Cómo elegir la mejor sal y tipos de sal La sal es más que un simple condimento; es un componente esencial en la dieta que puede influir significativamente en nuestra salud. Sin embargo, no todas las sales son iguales. Vamos a explorar las diferencias entre los tipos de sal más comunes y cómo cada una […]
Usa la sal de forma consciente y saludable
Usa la sal de forma consciente y saludable El debate sobre la sal y su impacto en la salud ha evolucionado con el tiempo. Frente a mitos y preocupaciones, es esencial entender su valor a la hora de cocinar y su influencia en nuestra salud. Hoy entenderemos cómo seleccionar y utilizar la sal de manera […]
Guía de atención plena
Guía de atención plena En medio del estrés diario o las presiones de la vida, la atención plena puede ser una herramienta poderosa para encontrar calma y equilibrio. En esta guía, con dos primeros pasos, te llevaremos en un viaje hacia una mayor conciencia y bienestar, ofreciendo prácticas simples y recursos accesibles que puedes integrar […]
Diario de bienestar
Diario de bienestar Entendemos la importancia de estar en constante movimiento, no solo para mantenernos al día con el mundo que nos rodea, sino también para asegurarnos de que estamos avanzando para nuestro propio bienestar y tranquilidad. Por eso, queremos compartirte una herramienta poderosa y personal. En el diario de bienestar podrás contar cómo te […]
Desafíos diarios de bienestar Coosalud te reta
Desafíos diarios de bienestar: Coosalud te reta Cada día te desafiamos con una actividad simple, pero poderosa, diseñada para mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. Como ejercicios de respiración, pequeñas metas de actividad física e incorporar frutas o verduras en tu alimentación. Estos retos te inspirarán a cuidarte a ti mismo de manera integral. […]
Reto de 7 días para comer mejor
Reto de 7 días para comer mejor Este reto no implica seguir reglas estrictas ni hacer dietas restrictivas. Es una oportunidad para descubrir cómo pequeños cambios en tu alimentación pueden tener un impacto positivo en tu salud. Cada día, propondremos metas simples, pero efectivas, que te ayudarán a alimentarte de manera más saludable y, de […]
¡Muévete! Descubre la agenda deportiva de tu ciudad
¡Muévete! Descubre la agenda deportiva de tu ciudad Conoce los eventos deportivos públicos de tu ciudad y exploremos juntos las iniciativas que fomentan un estilo de vida activo y saludable. Participa y disfruta al máximo de estas actividades. ¡Sumérgete en un mundo de movimiento! Bogotá D.C Rutas de la ciclovía https://www.idrd.gov.co/recreacion/ciclovia-bogotana/mapa-de-la-ciclovia Horarios: todos los domingos […]
Explorando la tecnología: 5 aplicaciones útiles para tu rutina
Explorando la tecnología 5 aplicaciones gratuitas para tu rutina Descubre cómo la tecnología puede potenciar tu rutina de ejercicios. Te invitamos a explorar aplicaciones y herramientas tecnológicas que te ayudarán a seguir tus entrenamientos. Interval timer – HIIT Timer 4 Esta aplicación te ayuda a realizar un seguimiento de tus períodos de trabajo y descanso […]
