Mueve tu mente las mejores 5 Apps para ejercitar tu salud mental
Mueve tu mente Las mejores 5 Apps para ejercitar tu salud mental En la era digital, nuestras vidas están conectadas de maneras que nunca imaginamos. Aprovechemos esta conexión para fortalecer nuestra salud mental. Te presentamos cinco aplicaciones gratuitas en español que no sólo te ayudarán a relajarte y meditar, sino que también contribuirán significativamente a […]
Pon en pausa a tu mente Guía de meditación para principiantes
Pon en pausa a tu mente Guía de meditación para principiantes ¿Te gustaría encontrar un oasis de paz en medio del caos de la vida moderna? La meditación, una práctica milenaria, te ofrece la oportunidad de hacer una pausa en tu mente y conectar con tu esencia. Te acompañaremos paso a paso en el maravilloso […]
Practica estas 4 técnicas de relajación y respiración
Practica estas 4 técnicas de relajación y respiración ¿Te sientes agobiado por el estrés y la ansiedad? No eres el único. Muchas personas sufren estos problemas en el mundo actual, lleno de retos y exigencias. Pero no te preocupes, hay formas de liberarte de ese malestar y recuperar tu paz interior. Te mostramos algunos consejos […]
Bienestar en movimiento 3 estrategias que harán vibrar tu mente
Bienestar en movimiento 3 estrategias que harán vibrar tu mente En este mundo lleno de dificultades, tu bienestar mental es como una espada afilada para enfrentar cualquier adversidad. Te invitamos a sumergirte en estrategias prácticas que no solo fortalecerán tu mente, sino que también te enseñarán a surfear las olas emocionales y adoptar hábitos que […]
Desafía al miedo y avanza por tu bienestar
Desafía al miedo y avanza por tu bienestar ¿Por qué hablar de salud mental? Si estás aquí, eres un explorador que está en búsqueda del bienestar. Aquí estamos para romper esquemas y hablar sin tapujos sobre la salud mental. ¿Sabías que en muchos lugares aún es un tema tabú? Pero no te preocupes, estamos aquí […]
¿Cómo cuidar la salud mental en los adultos mayores?
Envejecer trasciende en el ciclo de vida como una etapa con nuevos desafíos y necesidades; es el momento en el que se busca un estilo de vida pleno, en el cual prime la tranquilidad y la satisfacción de haber sembrado una huella, libres de presiones, rutinas y ciertas obligaciones. ¿Cómo sumar a la salud mental […]
Mi hijo sufre de depresión: ¿cómo debo actuar como padre o madre?
El reconocer que un hijo está pasando por un momento emocionalmente vulnerable afecta de forma directa a quienes brindan sus esfuerzos en ofrecerle una mejor calidad de vida. En Coosalud queremos ofrecer guías que puedan aliviar el impacto de este tipo de afecciones mentales, en especial, dirigidas a padres de familia. Todo impase es […]
Niños y adolescentes con mentes saludables
Ejercitar la mente desde las primeras etapas es fundamental para un sano desarrollo personal. Comprender los desafíos del mundo actual, hablar desde la verdad y mantener una buena base nutricional es el comienzo de forjar niños y jóvenes con grandes habilidades y destrezas para el futuro. Con el paso de los años, el reto para […]
Entrena tu mente y sana tu corazón con este programa
Todos los órganos del cuerpo requieren de cuidados especiales. Desde un dolor de cabeza, un espasmo muscular, un cólico o una indigestión, el cuerpo humano sabe cómo expresar lo que no está bien dentro de sí. El cerebro, el gran director de orquesta, el encargado de hacer funcionar cada parte de nuestro ser, también se […]
Habla, ejercita y sana tu mente con Coosalud: tu voz nos inspira, por eso, ¡te escuchamos!
La tristeza, melancolía o incertidumbre son sentimientos que hacen parte del diario vivir. Sus detonantes son diversos y la forma de manejarlos o tratarlos debe hacerse de manera personalizada, en la que el diálogo con un profesional en salud mental es tan solo el comienzo. Desde Coosalud te invitamos a tranquilizar tu mente. Asimilar los […]
